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un VOYAGE vers Soi-même ...
à la rencontre de vos possibilités ...
La sophrologie est une méthode scientifique, qui a fait ses preuves.
C'est l'étude de la conscience.
Elle a pour but l'harmonie du corps et de l'esprit par la relaxation dynamique.
Elle permet d'obtenir des outils efficaces pour gérer le stress, les émotions et la douleur.
Cette technique, pratiquée régulièrement, amène un nouveau regard, plus positif,
et permet de vivre davantage dans l'instant présent.
Les sophrologues issus de l'école Caycédienne ont les même bases et fondements, mais chacun y met sa petite graine et sa personnalité.
En ce qui me concerne, le neuro-coaching et les autres techniques de thérapie comportementale m'influencent dans mes propositions.
Dans un premier temps, des mouvements issus du zen, tai chi, qi gong, et yoga sont proposés, afin de stimuler l'énergie du corps, et pour parvenir à la relaxation.
Ensuite, vous êtes guidés dans un travail de visualisations positives.
La séance sera effectuée soit en position assise, soit en position debout.
Un échange est proposé, pour que vous puissiez exprimer ce que vous vivez
et comment vous le ressentez, ce n'est qu'une invitation sans obligation.
Vous pouvez visiter le site
de la sophrologie caycédienne :
Vous pouvez écouter des enregistrements :
ou prendre RDV en ligne
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