Sophro et Naissance
Pendant la grossesse,
la sophrologie aide à mieux vivre les différentes étapes,
à bien intégrer les changements hormonaux et corporels,
à mieux gérer les insomnies, les douleurs, les nausées,
et autres désagréments.
Pour que cette période reste propice à l'espoir,
l'amour et l'accomplissement !
Le jour de l'accouchement,
Les techniques proposées seront très utiles,
pour gérer les contractions, pour soulager les tensions,
pour stimuler l'énergie nécessaire.
Pouvoir récupérer facilement, trouver la force,
rester calme, détendue, positive ... Faciliter le passage ...
Pour que ce moment soit le plus agréable possible !
Se préparer à la naissance,
afin de vivre au mieux l'arrivée de bébé.
Se prédisposer à bien gérer les nuits et la fatigue.
Trouver chacun sa place dans cette nouvelle famille.
Se visualiser dans des moments positifs,
ainsi quand ces moments se présenteront,
ils seront encore plus intenses !
Pour que chaque jour soit unique et de belle qualité !
Comment cela se déroule-t-il ?
Des étirements, des mouvements doux,
des exercices de respiration sont proposés.
On retrouve des techniques
issues du Zen, Tai Chi, Chi Gong ...
L'utilisation d'images positives
et des moments de dialogue avec bébé
sont aussi au programme.
C'est la répétition qui rend ces techniques efficaces.
Comptez donc 6 séances au moins pour que l'effet soit garanti.
Vous pouvez commencer dès le premier mois de grossesse.
Toutefois, une séance, même à la dernière minute
est une démarche positive et intéressante !
