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un VOYAGE vers Soi-même ...
à la rencontre de vos possibilités ...
La sophrologie est une méthode scientifique. C'est l'étude de la conscience.
Elle a pour but l'harmonie du corps et de l'esprit par la relaxation dynamique.
Le sophrologue transmet des outils pour apprendre à gérer le stress, la douleur, pour libérer les tensions. Cette méthode aide à dépasser les obstacles et à appréhender avec plus de légèreté toutes les transitions de vie
( naissance, retraite, séparation, changement de travail...)
Cette technique, pratiquée régulièrement, amène un nouveau regard, plus positif, permet de vivre davantage dans l'instant présent, de stimuler l'émerveillement et la connexion à Soi.
Au delà des exercices proposés, l'accompagnement sophrologique permet de cibler les besoins de chaque personne, d'être à l'écoute de ses ressentis, et d'apporter un éclairage, un nouveau souffle, un soutien.
Dans un premier temps, des mouvements issus du zen, tai chi, qi gong, et yoga sont proposés, afin de stimuler l'énergie du corps, et pour parvenir à la relaxation.
Ensuite, vous êtes guidés dans un travail de visualisations positives.
La séance est effectuée soit en position assise, soit en position debout.
Un échange est proposé, pour que vous puissiez exprimer ce que vous vivez
et comment vous le ressentez, ce n'est qu'une invitation sans obligation.
Vous pouvez visiter le site
de la sophrologie caycédienne :
Vous pouvez écouter des enregistrements :
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