à la rencontre de vos possibilités

La sophrologie est une méthode scientifique, c'est l'étude de la conscience.
Elle a pour but l'harmonie du corps et de l'esprit par la relaxation dynamique.
Elle permet d'obtenir des outils efficaces contre le stress et la douleur.
Cette technique, pratiquée régulièrement, amène un nouveau regard, plus positif.

Dans un premier temps, des exercices issus du zen, bouddhisme, et yoga seront proposés, afin de stimuler l'énergie du corps, et pour parvenir à la relaxation.

Ensuite, vous serez guidés dans un travail de visualisations positives.
      La séance sera effectuée soit en position assise, soit en position debout.